La Escuela de Medicina de Harvard recomienda el yoga para tratar la ansiedad y el COVID-19

 

La Escuela de Medicina de Harvard dijo en su última guía de salud que el yoga, la meditación y la respiración controlada son "algunas formas probadas y verdaderas de relajarse"

El artículo 'Afrontar la ansiedad por el coronavirus' se publicó esta semana.

A continuación, te menciono lo más importante que leí en este post sobre el covid y el yoga te lo resumo:

"La Escuela de Medicina de Harvard dijo en su última guía de salud que el yoga, la meditación y la respiración controlada son "algunas formas probadas y verdaderas de relajarse"


"Anil Sharma un experto de la Facultad de Medicina  de Harvard, señaló que Aasana, Dhyana y Praanayama  podrían contribuir en gran medida a mitigar la  ansiedad por el aislamiento que está afectando  a las comunidades de los Estados Unidos y países"


Como lo acabas de leer, el yoga y la meditación nos puede ayudar más que a nada para atravesar los momentos de ansiedad y pánico de estos momentos.

 

https://www.theweek.in/news/world/2020/03/16/harvard-medical-school-recommends-yoga-to-deal-with-covid-19-anxiety.html  


 


 

 

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